Megkezdték a felkészülést a Jegesmedvék

A DVTK Jegesmedvék játékosai már javában megkezdték a felkészülést a 2019/2020-as szezonra. A napi munkáról és a száraz edzések programjáról Orosz Szilveszter erőnléti edző adott tájékoztatást a dvtk.eu-nak.

Jelenleg az első szakaszban vagyunk, ahol nagy hangsúlyt fektetünk a mozgásminták javítására, az erőfejlesztésre és az állóképességre. - mondta Orosz Szilveszter, a DVTK Jegesmedvék erőnléti edzője - A száraz felkészülésünk elején minden játékos átesett egy orvosi vizsgálaton, FMS teszten, illetve volt egy erőtesztjük is. Sportágunk az összetettsége lévén elég sok nyomot, diszfunkciót hagy a játékosokon, így első lépéseként az orvosi stábbal karöltve egyéni korrekciós programot dolgoztunk ki az itt felkészülő játékosok számára. Ezután háromszakaszos felkészülést kezdtünk el és az egyéni szükségleteket figyelembe véve fejlesztjük a játékosok kondicionális képességét. A csapat magja együtt végzi a mindennapi edzést, már a világbajnokságot megjárt játékosok is bekapcsolódtak a munkába. Az újonnan érkezők mindegyikével kapcsolatban vagyunk és nyomon követjük az ő nyári munkájukat is, hogy mindenki a lehető legjobb formában vághasson neki a 2019/2020-as pontvadászatnak.

forrás: dvtk.eu