Szatmári Csaba: Mindig a meccs a legjobb erőnléti edzés

A hónap végén már tétmérkőzés vár ránk

A DVTK január 4-én, vasárnap kelt útra a téli edzőtáborba, ahol egészen jövő péntekig dolgozik a csapat. Az eddigi tapasztalatokról Szatmári Csabát kérdeztük.

- Ez már a harmadik napunk a téli edzőtáborban - kezdte Szatmári Csaba. - Nagy esőben érkeztünk, ami miatt kicsit át kellett alakítani a programot, de szerencsére sikerült egy másik pályát találni már az első napra is. Ez is azt mutatja, hogy évek óta egy nagyon felkészült csapattal dolgozunk, akik minden helyzetre találnak megoldást.

Szatmári Csaba rutinos játékosként már végigcsinált több felkészülési időszakot is, ám ilyen rövidet talán soha (az előző évihez képest egy héttel később ért véget az ősz, és egy héttel korábban kezdődik a tavaszi szezon).

- Nagy alapozásra idén nincs lehetőség, így elsősorban a bajnokságra készülünk, hiszen a hónap végén már tétmérkőzés vár ránk - mutatott rá. - Már az első naptól a taktikára helyeződik a fő hangsúly, az erőnlét fejlesztésére pedig kevesebb figyelem jut, ami azért lehetséges, mert a karácsony utáni naptól kezdve elvégeztük a házi feladatunkat. Minden nap küldtük a futásteljesítményünk adatait az edzőknek, akik meggyőződhettek arról, hogy teljesítettük a személyre szabott futóprogramot.

Ezután arra kértük a diósgyőri középhátvédet, milyen feladatokat végeznek a napi két edzésen.

- A konditeremben súlyokkal kezdtünk, illetve az erő-állóképességet fejlesztő rövid távú futások is szerepelnek a programban, amire a mérkőzéseken is szükségünk lesz - avatott be. - Ezen túl már belementünk olyan taktikai elemekbe, mint a támadásépítés, a labdakihozatal, és bizonyos szituációkban hogyan, milyen zónában kell helyezkedni, illetve mit kell tenni magas presszing esetén. Alaposan átveszünk mindent az elejétől a végéig. A felkészülési mérkőzéseken pedig ellenféllel szemben is tudjuk ezt gyakorolni, majd legvégül az otthoni videózások során ki tudjuk elemezni, és még javítani rajta.

Dél-Spanyolországban sincs meleg, de legalább a nap süt, miközben Magyarországon hó takarja a tájat.

- Az én gyerekeim is nagyon boldogok a hóesés miatt, látom, hogy örömmel szánkóznak, és élvezik a telet. Egy picit én is vágyom a havas tájra, de természetesen első a munka. Azonban bízom benne, még marad egy kicsi hó, mire hazaérünk, és a családdal együtt el tudunk menni kikapcsolódni - bizakodott a családapa.

Olvasd el a teljes cikket >>>

forrás, fotó: dvtk.eu