Makrai Gábor elkezdhette a futóedzéseket

Mostanában egyre gyakrabban találkozhatunk a DVTK Edzőközpontban Makrai Gáborral, aki hátrahagyva a mankókat immár a saját lábán közlekedik. A DVTK keresztszalag műtéten átesett támadója egy - különösen az élsportolók számára - rendkívül megpróbáltató útnak a felénél jár, de biztos benne, hogy a sérülése után erősebben fog visszatérni, mint valaha.

- Adja magát a kérdés, hogy vagy?
- Napról-napra egyre jobban, igaz sajnos csak lassan javul az állapotom, de a lényeg, hogy érzem, minden nappal egy kicsit jobb a helyzet. Az elmúlt héten elkezdtem a kocogást odakint, igaz még csak 15 perceket. Egyelőre még jelentkezik egy enyhe fájdalom és duzzanat a térdemen. Ez ilyenkor nem meglepő, hiszen öt hónapja nem kapott szinte semmilyen terhelést a lábam. Viszont most már egyre többet és jobban tudok dolgozni vele. Nagyon jó volt, hogy a rehabilitáció során tudtam vízben is futni, illetve egy speciális, antigravitációs futópadon is dolgozhattam, ami sokat segített.

- Ha szakaszokra bontjuk a felépülésed, akkor hol tartasz jelenleg?
- Talán a felénél járok. A nehezebb részét már olyan 80-90%-ban letudtam. Van még ebből a kellemetlenebb részből egy kevés, aztán pedig újra fel kell építeni magam az élsportra. Még most sem tudom teljesen behajlítani a térdem. De ez nem is csoda, hiszen nyolc hétig rögzítve volt a lábam, két és fél hónapig mankóval jártam, majd két és fél hónap után egyszer csak rá kellett állni. Annyira elgyengült, hogy csak hat nap után sikerült minden segítség nélkül leemelni a lábam az ágyról. Természetesen amíg ez az időszak tartott, akkor is kaptam olyan feladatokat és kezeléseket, hogy az izomerő elkezdjen újra fejlődni, így nem teljesen a nulláról kezdtem, de sok munka kell, hogy kellőképp megerősödjön a lábam.

Olvasd el a teljes cikket>>>

forrás, fotó: dvtk.eu